Android 版免費 · iPhone 版即將推出
幫你記錄清醒天數的戒酒 App
Sober Tracker 是一款戒酒 App，可以記錄戒酒天數、查看里程碑，並在你想喝酒時提供幫助。
- 「Today」畫面，顯示清醒 63 天和「I have an urge」按鈕
- 渴望畫面，詢問渴望有多強烈、是什麼引發的，下方有「Ride it out」按鈕
- 「Ride it out」畫面，有 15 分鐘計時器，以及呼吸、轉移注意力和打電話給某人的按鈕
- 訊息顯示你撐過去了，這次渴望已經過去
- 免費清醒天數計數器
- 15 分鐘撐過渴望的計時器
- 第 1 天最長到 3 年的里程碑
Sober Tracker 是什麼？
Sober Tracker 是一款戒酒 App，為想戒酒或想少喝一點的你而做。它會記錄你的清醒天數、顯示最長到 3 年的里程碑，並提供 15 分鐘的計時器，讓你在想喝酒時撐過去。App 由獨立開發者 Anmol 製作，記錄功能免費。
使用方式
Sober Tracker 如何幫你戒酒
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記錄每一個清醒日
計數器會顯示你的清醒天數、小時、分鐘和秒數。就算喝了酒，你的最長連續天數和清醒總天數也會保留。
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用 15 分鐘計時器撐過渴望
點「我有渴望」，開始 15 分鐘的計時器「撐過去」。你也可以做呼吸練習、打開「轉移注意力」，或打電話給你信任的人。
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在日曆上標記每一天
任何一天都可以標記為「清醒日」、「略過的日子」或「復發日」。你可以看到目前連續天數、最長連續天數和清醒總天數。
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看看你省下多少錢
輸入你以前花在酒上的金額。App 會算出你已經省下的錢，並顯示一個月和一年下來可能省下多少。
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寫下你的感受
寫日誌，並為每一篇加上心情。你也可以寫一封信給未來的自己，在你選定的日子開啟。
開始使用
三個步驟就能開始
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設定開始日期
選擇你停止喝酒的那一天，計數器會從那天開始計算。
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渴望出現時使用協助功能
點「我有渴望」，選擇渴望有多強烈、是什麼引發的，然後開始計時。
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達成里程碑
第 1 天、3 天、1 週等，一直到 3 年，每個里程碑都有徽章。
FAQ
常見問題
需要註冊帳號嗎？
不需要。你不用帳號，也不用電子郵件地址。你輸入的內容會留在手機上，你也可以在「設定」中儲存備份檔。
可以只減少喝酒，不完全戒掉嗎？
可以。在目標中選擇「減少飲酒」，再設定「每日上限」和「允許喝酒的日子」。晚間打卡時會問你當天喝了幾杯。
這款戒酒 App 免費嗎？
記錄功能免費，包括清醒天數計數器、日曆、里程碑、日誌，以及 15 分鐘的「撐過去」計時器。Sober Plus 是選用的付費方案，可以選擇月付、年付（符合資格的新訂閱者可試用 3 天），或一次付款的「永久」方案。
有 iPhone 版嗎？
還沒有。Sober Tracker 目前在 Google Play 提供 Android 版。在這個頁面留下電子郵件，iPhone 版推出時我們會寄一封電子郵件通知你。
Sober Tracker 是誰開發的？
由獨立開發者 Anmol 開發。這個 Sober Tracker 是 Google Play 上 ID 為 com.anmolsoftware12345.sobertracker 的 Android App，與其他名稱相似的 App 沒有關係。
如果喝了酒，連續天數會怎樣？
把那天標記為「復發日」。那天會顯示第 0 天，隔天重新開始計算。你的日曆紀錄、最長連續天數和清醒總天數都會保留。
App 會提醒我打卡嗎？
會。你可以分別開啟早晨承諾和晚間打卡的提醒。開啟「低調提醒」後，通知會使用中性的文字。
想喝酒的時候，App 能怎麼幫我？
點「我有渴望」，選擇渴望有多強烈，然後開始 15 分鐘的「撐過去」計時器。你也可以做呼吸練習、打開「轉移注意力」，或打電話、傳簡訊給你信任的人。
從今天開始記錄你的清醒天數
Android 版免費。留下你的電子郵件，iPhone 版推出時我們會通知你。