Безкоштовно на Android · скоро на iPhone
Додаток, щоб кинути пити й рахувати тверезі дні
Sober Tracker — це додаток, щоб кинути пити, з лічильником тверезих днів, віхами й допомогою, коли тягне випити.
- Головний екран із 63 тверезими днями й кнопкою «I have an urge»
- Екран потягу з питаннями, наскільки він сильний і що його викликало, та кнопкою «Ride it out»
- Екран «Ride it out» із 15-хвилинним таймером і кнопками, щоб подихати, відволіктися або комусь подзвонити
- Повідомлення про те, що ви перечекали і потяг минув
- БезкоштовноЛічильник тверезих днів
- 15 хвТаймер, щоб перечекати потяг
- День 1Віхи до 3 років
Що таке Sober Tracker?
Sober Tracker — це додаток, щоб кинути пити або пити менше. Він рахує ваші тверезі дні, показує віхи до 3 років і має 15-хвилинний таймер, щоб перечекати потяг. Застосунок створює Anmol, незалежний розробник, а відстеження в ньому безкоштовне.
Як це працює
Як Sober Tracker допомагає вам кинути пити
-
Рахуйте кожен тверезий день
Лічильник показує ваші тверезі дні, години, хвилини й секунди. Якщо ви зірветеся, ваша найдовша серія й загальна кількість тверезих днів збережуться.
-
15-хвилинний таймер, коли тягне випити
Натисніть «У мене потяг» і запустіть «Перечекати» — 15-хвилинний таймер. Також можна подихати, відкрити «Відволіч мене» або подзвонити людині, якій ви довіряєте.
-
Позначайте кожен день у календарі
Позначте будь-який день як тверезий, пропущений або зрив. Дивіться свою поточну серію, найдовшу серію й загальну кількість тверезих днів.
-
Дивіться, скільки грошей ви заощаджуєте
Вкажіть, скільки ви раніше витрачали на алкоголь. Застосунок підсумовує заощаджене й показує, скільки це може бути за місяць і за рік.
-
Записуйте, як ви почуваєтеся
Ведіть щоденник і позначайте настрій у кожному записі. Напишіть лист собі майбутньому, який відкриється в обраний вами день.
Перші кроки
Почніть у три кроки
-
Вкажіть дату початку
Виберіть день, коли ви перестали пити. Лічильник почне відлік із нього.
-
Скористайтеся допомогою, коли з’явиться потяг
Натисніть «У мене потяг», оцініть, наскільки він сильний, виберіть, що його викликало, і запустіть таймер.
-
Досягайте віх
Значки відзначають день 1, 3 дні, 1 тиждень і далі, аж до 3 років.
FAQ
Поширені запитання
Чи потрібен акаунт?
Ні. Вам не потрібні ні акаунт, ні адреса електронної пошти. Усе, що ви вводите, залишається на телефоні, а в налаштуваннях можна зберегти файл резервної копії.
Чи можна пити менше, а не кидати зовсім?
Так. Виберіть ціль «Скоротити», потім установіть денний ліміт і дні, коли можна пити. Вечірня відмітка запитує, скільки напоїв ви випили.
Чи безкоштовний Sober Tracker?
Відстеження безкоштовне: лічильник тверезих днів, календар, віхи, щоденник і 15-хвилинний таймер «Перечекати». Sober Plus — необов’язкова платна опція: щомісяця, щороку (з 3-денним пробним періодом для нових передплатників, які мають на нього право) або назавжди одним платежем.
Чи є застосунок для iPhone?
Поки що ні. Sober Tracker доступний у Google Play для Android. Залиште свою електронну пошту на цій сторінці, і ми надішлемо вам один лист, коли вийде застосунок для iPhone.
Хто розробляє Sober Tracker?
Anmol, незалежний розробник. Цей Sober Tracker — застосунок для Android з ідентифікатором com.anmolsoftware12345.sobertracker у Google Play. Він не пов’язаний з іншими застосунками зі схожою назвою.
Що буде з моєю серією, якщо я вип’ю?
Позначте цей день як зрив. Цього дня лічильник покаже День 0, а відлік знову почнеться наступного дня. Історія в календарі, найдовша серія й загальна кількість тверезих днів зберігаються.
Чи нагадує застосунок про вечірню відмітку?
Так. Можна ввімкнути нагадування про ранкову обіцянку й окреме нагадування про вечірню відмітку. Якщо ввімкнено непомітні нагадування, сповіщення мають нейтральний текст.
Як додаток допомагає, коли тягне випити?
Натисніть «У мене потяг», оцініть, наскільки він сильний, і запустіть «Перечекати» — 15-хвилинний таймер. Також можна зробити дихальну вправу, відкрити «Відволіч мене» або подзвонити чи написати своїй довіреній людині.
Почніть рахувати тверезі дні вже сьогодні
Безкоштовно на Android. Залиште свою електронну пошту, щоб дізнатися, коли вийде застосунок для iPhone.