Android에서 무료 · iPhone 앱 출시 예정
술 없이 보낸 날을 세어 주는 금주 어플
Sober Tracker는 금주한 날을 세고, 이정표를 보여 주고, 술 생각이 날 때 도움을 주는 금주 앱입니다.
- 금주 63일과 ‘I have an urge’ 버튼이 보이는 ‘Today’ 화면
- 충동의 강도와 계기를 묻고 ‘Ride it out’ 버튼이 있는 충동 화면
- 15분 타이머와 호흡, 기분 전환, 누군가에게 전화하기 버튼이 있는 ‘Ride it out’ 화면
- 충동을 잘 버텨 냈고 충동이 지나갔다는 메시지
- 무료금주 일수 카운터
- 15분충동을 버티는 타이머
- 1일째3년까지의 이정표
Sober Tracker란?
Sober Tracker는 술을 끊거나 줄이고 싶은 분을 위해 만든 금주 어플입니다. 금주한 날을 세고, 3년까지의 이정표를 보여 주며, 술 생각이 날 때 버틸 수 있도록 15분 타이머를 제공합니다. 개인 개발자 Anmol이 만들었고, 기록은 무료입니다.
사용 방법
Sober Tracker가 술 끊기를 돕는 방법
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금주한 날을 하루하루 세기
카운터에 금주한 일수와 시간, 분, 초가 표시됩니다. 술을 마시더라도 최장 연속 기록과 총 금주 일수는 남습니다.
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15분 타이머로 충동 흘려보내기
‘충동이 생겼어요’를 누르고 15분 타이머 ‘버텨 보기’를 시작합니다. 호흡을 하거나, ‘기분 전환’을 열거나, 믿을 수 있는 사람에게 전화할 수도 있습니다.
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캘린더에 하루하루 표시하기
어느 날이든 ‘금주한 날’, ‘건너뛴 날’, ‘재발한 날’로 표시할 수 있습니다. 현재 연속 기록, 최장 연속 기록, 총 금주 일수를 확인할 수 있습니다.
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절약한 돈 확인하기
예전에 술에 쓰던 금액을 입력하면 지금까지 절약한 금액을 합산해 보여 줍니다. 한 달과 1년이면 얼마가 될지도 알려 줍니다.
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기분을 글로 적기
일기를 쓰고 일기마다 기분을 남길 수 있습니다. 미래의 나에게 편지를 써서 원하는 날에 열리게 할 수도 있습니다.
시작하기
세 단계로 시작하기
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시작일 정하기
술을 끊은 날을 고릅니다. 카운터가 그날부터 세기 시작합니다.
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충동이 오면 도움 기능 사용하기
‘충동이 생겼어요’를 누르고, 충동이 얼마나 강한지와 무엇 때문에 생겼는지 고른 다음 타이머를 시작합니다.
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이정표 달성하기
1일째, 3일, 1주를 비롯해 3년까지 이정표마다 배지가 표시됩니다.
FAQ
자주 묻는 질문
계정이 필요한가요?
아니요. 계정도 이메일 주소도 필요하지 않습니다. 입력한 내용은 휴대폰에 저장되며, 설정에서 백업 파일을 저장할 수 있습니다.
완전히 끊지 않고 절주할 수도 있나요?
네. 목표에서 ‘줄이기’를 고른 다음 ‘하루 한도’와 ‘마셔도 되는 요일’을 정합니다. 저녁 체크인에서는 그날 몇 잔 마셨는지 묻습니다.
금주 어플 Sober Tracker는 무료인가요?
기록은 무료입니다. 금주 일수 카운터, 캘린더, 이정표, 일기, 15분 타이머 ‘버텨 보기’를 무료로 쓸 수 있습니다. Sober Plus는 선택 사항인 유료 플랜으로, 월간, 연간(대상 신규 구독자는 3일 체험 제공), 한 번 결제하는 평생 이용 중에서 고를 수 있습니다.
iPhone 앱도 있나요?
아직 없습니다. Sober Tracker는 Google Play에서 Android용으로 제공됩니다. 이 페이지에 이메일을 남기면 iPhone 앱이 나올 때 이메일을 한 번 보내 드립니다.
Sober Tracker는 누가 만드나요?
개인 개발자 Anmol이 만듭니다. 이 Sober Tracker는 Google Play에서 ID가 com.anmolsoftware12345.sobertracker인 Android 앱입니다. 이름이 비슷한 다른 앱과는 관련이 없습니다.
술을 마시면 연속 기록은 어떻게 되나요?
그날을 ‘재발한 날’로 표시합니다. 그날은 0일째로 표시되고, 다음 날부터 다시 셉니다. 캘린더 기록, 최장 연속 기록, 총 금주 일수는 그대로 남습니다.
체크인 알림을 받을 수 있나요?
네. 아침 다짐 알림과 저녁 체크인 알림을 각각 켤 수 있습니다. ‘눈에 띄지 않는 알림’을 켜면 알림에 중립적인 문구가 사용됩니다.
술 생각이 날 때 앱이 어떻게 도와주나요?
‘충동이 생겼어요’를 누르고 충동이 얼마나 강한지 고른 다음, 15분 타이머 ‘버텨 보기’를 시작합니다. 호흡 연습을 하거나 ‘기분 전환’을 열거나, 믿을 수 있는 사람에게 전화나 문자를 할 수도 있습니다.
오늘부터 술 없이 보낸 날을 세어 보세요
Android에서 무료로 사용할 수 있습니다. iPhone 앱 출시 소식을 받으려면 이메일을 남겨 주세요.

